Fitness mit Spaß und Rhythmus!

Bei Aerobic werden die großen Muskelgruppen in einem mittelhohen bis intensiven Tempo bewegt. Diese Übungen steigern die Herzfrequenz und verbessern die Ausdauer, die Durchblutung sowie die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Aerobic fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern hilft auch bei der Gewichtsreduktion, Stressabbau und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.